來(lái)源：深圳怡康醫院
大笑漏尿、性交疼痛?小心是盆底功能障礙！
你是否有這樣的困擾?
咳嗽、大笑時(shí)漏尿
“為愛(ài)鼓掌”時(shí)疼痛
......
當心!
這可能出現了
盆底功能障礙!
1、“盆底功能障礙”是個(gè)啥?
這得從盆底肌說(shuō)起。
盆底肌就像一張“彈簧床”，維持著(zhù)子宮、膀胱、直腸、陰道的正常位置及功能。
有人可能會(huì )要問(wèn)，盆底肌——看不見(jiàn)、摸不著(zhù)，它到底在哪裏呢?
告訴你一個(gè)小方法
可以體會(huì )它的存在
在排尿時(shí)，嘗試中斷尿流，此時(shí)用到的就是盆底肌。(此方法僅用於初期感知，不宜頻繁使用以免影響膀胱功能。)
盆底肌有三大功能：支撐、控制、性福。
●支撐器官，防止脫垂
●控制排尿、排便
●性福的“秘密武器”
當以上功能出現異常，就是盆底功能障礙。
盆底功能障礙並非產(chǎn)後女性專(zhuān)利，激素、妊娠、分娩、年齡、肥胖等因素都可能導致。
若不及時(shí)幹預，可能出現以下情況：
短期：性交疼痛、反複尿路感染
中期：大笑漏尿、盆腔墜脹感
長(cháng)期：器官脫垂需手術(shù)、生活質(zhì)量斷崖式下降
2、“盆底功能障礙”防治
篩查+康複雙管齊下
通過(guò)盆底篩查可精準識別肌力減弱、韌帶松弛或神經(jīng)損傷等問(wèn)題，並針對性制定康複方案：
輕度問(wèn)題
篩查表現：盆底肌輕微松弛，肌力稍弱，但無(wú)漏尿、脫垂等癥狀，日?；顒?dòng)正常。
幹預措施：電磁聯(lián)合治療並配合自主凱格爾運動(dòng)(每次持續3-5秒，休息10秒後重複，每次訓練15分鍾，每天訓練2-3組)。
02中度及以上問(wèn)題
篩查表現：盆底肌明顯松弛(如肌力≤3級)、肌電活性顯著(zhù)異常，或存在巨大兒分娩史、難產(chǎn)助產(chǎn)史、多胎妊娠、高齡分娩等風(fēng)險因素。
幹預措施：建議盆底肌康複訓練，即使暫無(wú)癥狀，仍建議修複，如:電刺激，磁刺激，二氧化碳激光治療等，以預防遠期並發(fā)癥(如尿失禁、子宮膀胱脫垂)。
總結一下：盆底健康並非“不痛不癢就不用管”。無(wú)癥狀≠無(wú)風(fēng)險，尤其是生育後女性，建議結合自身情況與醫生討論修複必要性。與此同時(shí)，建議成年女性每年做一次盆底功能篩查，以便及時(shí)發(fā)現、盡早治療。
