來(lái)源：深圳怡康醫院
如何提高懷孕率?需要做些什么?結婚后，我相信每個(gè)人的下一個(gè)目標都是生孩子，但環(huán)境，包括壓力和環(huán)境污染，都會(huì )以一對夫妻的正常生育能力來(lái)應對，在非正式統計中，中國不孕人群多達數千萬(wàn)，如果我們不想成為其中的一部分，那么請一定要仔細閱讀這篇文章，一定要能夠給予一些幫助和支持。
孕前檢查莫遺漏
很多人對孕前檢查還是心存誤解，總覺(jué)得自己身體很好沒(méi)有問(wèn)題，不必做孕前檢查，尤其是那種懷過(guò)孩子甚至是生過(guò)孩子的女性來(lái)講，實(shí)則不然。孕前檢查的目的在于提高人口素質(zhì)，降低出生缺陷，保證家庭幸福，可不是隨便胡來(lái)的檢查。當你們的孕前檢查結果正常，是你能夠生育一個(gè)健康寶寶的前提。
合理搭配 健康飲食
進(jìn)入備孕期，想吃什么隨叫隨到，生怕?tīng)I養不夠。但是不加節制攝取造成的肥胖帶來(lái)的效果可能適得其反。肥胖尤其是對不孕、難孕的女性無(wú)疑是雪上加霜。再者，母體肥胖會(huì )引起相關(guān)孕產(chǎn)婦及新生兒并發(fā)癥發(fā)生率的提高，吃的多不如吃得精。運動(dòng)也是不可或缺的環(huán)節。
提高卵子活力
只有優(yōu)質(zhì)的精子和優(yōu)質(zhì)的卵子結合，才能生育出更聰明和健康的寶寶。所以在備孕期，多吃一些含鋅食物、動(dòng)物內臟等食物，可以提高卵子的活力。
男方備孕同重要
在傳統的觀(guān)念上，女性承擔著(zhù)傳宗接代絕大多數的責任，男方反而被忽略了。備孕這一關(guān)，是夫妻二人一起闖的!男方的備孕，當然主要是精子數量和質(zhì)量的保證。光有肥沃的土壤沒(méi)有精良的種子，那注定毫無(wú)收獲。同樣，也要注意營(yíng)養均衡的攝入，這樣精子的發(fā)育才不會(huì )缺少營(yíng)養。
監測排卵期
一般女性的排卵日是下次月經(jīng)來(lái)潮的前 14 天左右，在排卵日前后三天適當增加同房頻率，命中的幾率會(huì )大大增加。那月經(jīng)不規律的該怎么辦?需定期去醫院超聲監測，監測卵泡成熟程度、宮頸粘液觀(guān)察、定期測量體溫、尿試紙測定等，但是其在檢測準確性、簡(jiǎn)便程度上略有差異，可根據自身條件和需求選擇。
