來(lái)源：深圳怡康醫院
剛做完人流后不要劇烈的運動(dòng)，最開(kāi)始要靜坐修養，吃點(diǎn)補身體的東西，可以稍做些運動(dòng)，比如散步，或者在屋里慢走等，大約1-2月后可以去慢跑對身體不會(huì )有什么影響。
同時(shí)人工流產(chǎn)后一般要多注意休息和保養,這樣才不會(huì )留下后患,人工流產(chǎn)后的15天內幸免勞累,外出旅游等,人工流產(chǎn)術(shù)后2周內,適當臥床休息,不做重體力勞動(dòng).但可適當的活動(dòng),由于人工流產(chǎn)后,子宮內膜留下了創(chuàng )面,如過(guò)早活動(dòng)則可能延長(cháng)陰道出血時(shí)間可以起床活動(dòng)活動(dòng),一般半月內應幸免參加體力勞動(dòng)和體育鍛煉.
醫生指出,不過(guò),人工流產(chǎn)后也不要久坐不動(dòng),這樣對身體也不體好.人工流產(chǎn)后注意休息,并不即是完全休息.人工流產(chǎn)后一個(gè)星期左右也要開(kāi)始適當散步,做做保健操等等一些略微的運動(dòng),時(shí)間不超過(guò)半小時(shí).這樣有助于增強您的反抗力,促進(jìn)身體的早日康復。
人流后注意事項：
一、注意休息，加強營(yíng)養。人流后應臥床休息2~3天，以后可下床活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。在人流后半月內不要從事重體力勞動(dòng)，避免接觸冷水。人流后子宮需要一個(gè)月左右復原。因此要注意增加營(yíng)養，攝入足量的蛋白質(zhì)，增強機體對疾病的抵抗力，促進(jìn)受傷器官的早日修復。人流后，應多吃些魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)制品蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。
二、保持外陰清潔衛生，禁止同房。人流后子宮口還沒(méi)有閉合，子宮內膜也有一個(gè)修復的過(guò)程，在這段時(shí)間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛生，術(shù)后半月內不要盆浴，以免不潔水進(jìn)入陰道，導致細菌侵襲，引起感染。人流后一月內切忌同房。
三、觀(guān)察出血情況，嚴防病情加重。人流后陰道流血超過(guò)一周以上，以及伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等癥狀，就應及時(shí)到醫院復查診治。
四、注意避孕，以免再孕。人流后卵巢和子宮功能漸恢復，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會(huì )懷孕。有的婦女做人流的當月便又懷孕了，這對身體影響更大。因此，應選擇可靠的避孕措施，人流只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補救手術(shù)，切莫把人流當作避孕節育的措施，以保障婦女心身健康。
